ヨガでリフレッシュ！

自宅に居る時間が長くなった現在、呼吸を整えて体をリフレッシュさせましょう。今回は、松戸(本土寺）・流山（成顕寺）で『お寺でヨガ』の教室を開いているヨガ・ソーハムのサカモト先生にご指導いただき、気軽に出来るヨガをご紹介します。（体調に合わせ、無理せず行ってください。）